도라지 팥차 효능 및 부작용 기관지 건강과 비염 완화에 좋은 차 만드는 방법
건강지킴이 준이건강연구소 오늘은 몸에 좋은 도라지 녹두차에 대해 알아보겠습니다. 콩은 인도, 동남아시아, 아프리카 등 열대지방이 원산지로 식품과 의약품으로 널리 이용되고 있으며, 일반 콩보다 5배 크고 기능이 풍부한 작두콩과 닮았다고 하여 붙여진 이름입니다.
콩에 함유된 성분으로는 비타민 A, 비타민 C, 플라보노이드, 사포닌 등이 함유되어 있어 면역력 강화에 도움이 되어 예로부터 가래, 기침, 인후염, 목의 질병을 다스리는 한약재로 사용되어 왔다.
도라지는 특유의 향과 쓴맛이 특징이며, 봄에 수확한 도라지씨는 맛과 향이 좋다고 합니다. 또한, 도라지는 대표적인 알칼리성 식품으로 칼슘, 철, 칼륨, 무기질, 비타민, 식이섬유 등을 함유하고 있으며 아미노산도 함유하고 있다. 몸에 좋은 식물과 팥이 함유되어 있습니다. 도라지 팥차는 몸에 좋은 도라지를 배합하여 만든 것입니다.
도라지 짝두콩차의 효능
기관지 건강
Platycodon은 기관지 점막을 강화하여 외부로부터 바이러스의 침입을 방지하여 호흡기를 건강하게 유지하는 데 도움을 줍니다. , 가래를 배출하는데 도움을 주어 기관지염, 인후통, 편도선염, 기침, 가래에 효과적입니다.
또한 사포닌은 위점막과 호흡기점막의 점액분비를 증가시킬 수 있어 위염, 위궤양, 장염 등에 효과가 있다. 폐 건강 도라지에 함유된 사포닌, 이눌린 등의 성분은 호흡기를 촉촉하게 해주며, 미세먼지, 황사 등 인체에 유해한 독성물질을 배출할 수 있습니다. 당뇨병 예방 도라지 잎에 풍부한 사포닌과 식이섬유는 혈당을 낮출 수 있어 당뇨병 환자에게 도움이 되며 당뇨병 예방 및 개선에 일정한 효과가 있습니다. 또한 이눌린 다당류 성분은 혈당 조절에 상당한 영향을 미치는데, 천연 인슐린이라 불리며 도라지콩차의 효능이 있어 당뇨병 예방 및 개선에 매우 도움이 된다. 항암효과 도라지와 녹두에 풍부한 사포닌과 비타민C는 항산화제로 체내 세포를 보호하는 효과가 있습니다. 빈혈 예방 도라지에 함유된 철분은 임산부나 생리빈혈을 자주 겪는 여성에게 도움이 되며 도라지는 도라지 섭취를 통해 빈혈 증상을 호전시킬 수 있고 도라지콩은 빈혈을 예방하는 효과가 있다. 도라지와 녹두에 함유된 면역력 강화 사포닌 성분이 체력회복과 면역력 향상에 도움을 줍니다. 성분C는 혈액순환과 신진대사를 촉진시켜 도라지콩차의 효능이 있어 감기, 바이러스, 각종 질병에 대한 면역력 향상에 도움을 줍니다. 외부에서 유입된 질병. 도라지에 함유된 쓴 사포닌은 위장의 기능을 강화하는데 도움을 주며, 도라지콩차의 효능은 위장이 상하거나 손상된 위점막에 도움이 됩니다. 체중 감량을 위한 도라지와 팥은 식이섬유와 각종 비타민, 미네랄이 풍부하며 단백질, 칼슘, 사포닌 등이 함유되어 있어 체중 감량에 도움이 되는 알칼리성 식품입니다. 몸. 지방 농도 감소에 매우 효과적이며 기능성 식품으로 각광받고 있습니다. 알레르기 완화 도라지는 특정 성분을 만났을 때 신체에서 방출되는 일부 히스타민을 억제하여 알레르기 반응을 줄일 수 있습니다. 만성 또는 계절성 알레르기가 있는 경우 도라지씨를 섭취하면 알레르기 예방에 도움이 될 수 있습니다. 가지다. 변비예방 플러스 콩차는 배변활동을 활발하게 하여 변비를 예방하고 원활한 배변활동에 도움을 줍니다. 치질과 누공에도 좋기 때문에 관련 질환이 있는 사람은 블루벨의 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 도움이 된다. 비염 완화 콩에는 히스티딘이 풍부하여 비염 완화에 도움이 됩니다. 또한 우레아제는 부비동염과 기관지 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다. 콩에는 그들이 말하는 것보다 3배 더 많은 히스티딘이 들어 있습니다. 혈액순환에 도움 팥에는 혈액순환을 원활하게 하여 혈액순환에 탁월한 효과가 있는 콘카나발린이 함유되어 있습니다. 혈관. 도움을 받을 수 있습니다. 눈 관리 콩에 함유된 비타민 A는 우리 눈에 필수적인 영양소로 야맹증이나 시력 저하를 개선할 수 있습니다. 필수아미노산 함유 콩에는 영유아에게 꼭 필요한 필수아미노산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 외부에서 섭취해야 합니다. 해야하는데 도라지콩에는 이런 필수아미노산이 풍부해서 도라지콩이 하루 권장섭취량을 보충해주는 역할을 합니다. 신장 건강 팥은 이뇨 효과가 있어 결석과 같은 신장 문제를 치료하는 데 도움이 됩니다. 도라지 녹두차의 부작용 1. 도라지 잎에 함유된 사포닌은 적혈구를 파괴하는 용혈작용이 있으므로 심장질환이나 뇌혈관질환 치료제를 복용 중인 환자는 복용 전 의사와 상담하는 것이 좋다. 2. 도라지 잎에 함유된 사포닌은 기관지를 건조하게 할 수 있으므로 염증성 기관지염이 아닌 마른기침이 있는 경우에는 복용하지 않는 것이 좋다. 도라지는 돼지고기나 굴과 함께 먹지 않는 것이 가장 좋으며 함께 먹으면 도라지의 좋은 성분이 흡수되지 않는다고 한다. 4. 콩은 성질이 따뜻하여 몸에 열이 많은 사람은 먹지 않는다. 위장이 약한 사람은 복용 후 설사나 복통이 나타날 수 있으므로 소량 또는 주의하여 복용한다. 도라지콩차 만드는 법 1. 도라지를 씻어 적당한 크기로 자른 후 뒤집어 일주일 정도 말린다. 2. 덜 익은 강낭콩을 잘라서 햇볕에 말립니다. 냄비나 솥에 팥과 팥을 1:1 비율로 넣고 물을 넉넉히 붓고 끓인다. 4. 끓으면 도라지콩을 넣고 끓으면 약불로 줄여 30~40분간 끓인다. 건조한 재료를 걸러내고 냉장 보관한 다음 필요에 따라 뜨겁거나 차갑게 제공합니다. 이상 도라지 녹차의 효능과 부작용, 차 만드는 방법에 대해 알아보았으니 건강에 도움이 되는 다양한 효능의 차를 드셔보시길 바랍니다. 이 글이 도움이 되셨다면 좋아요/댓글/이웃추가는 큰 힘이 됩니다.