오른쪽 어깨 통증의 가장 큰 원인은 회전근개 파열, 충돌증후군 등 회전근개(극상근, 극하근, 소원원근, 견갑하근)에 발생하는 질환입니다. 어깨 관절은 다른 관절에 비해 가동성이 높지만 안정성이 떨어집니다. 이 안정성을 유지하기 위해 회전근개의 4개 근육과 힘줄이 쉽게 과도하게 사용되어 찢어지거나 부상을 입을 수 있습니다. 팔을 어깨 높이로 올릴 때 심한 어깨 통증 회전근개 파열 증상 가장 흔한 증상은 팔을 올릴 때 오른쪽 어깨 통증입니다. 또한 근육 약화, 경직, 야간 통증, 팔을 손으로 천천히 올리고 내리다가 갑자기 팔이 떨어질 때 팔이 떨어집니다. 오른쪽 어깨 통증이 있으면 무거운 물건을 들기가 어렵고 오른쪽으로 눕는 것이 어렵습니다. 회전근개파열의 원인으로는 스포츠로 인한 외상, 퇴행성 변화, 과사용, 회전근개 주변 조직의 혈액순환 불량 등이 있습니다. 또한, 어깨 관절의 가동 범위에 대한 선수의 요구 사항에 따라 재활 병원의 단계가 다를 수 있습니다. 비수술적 치료로는 약물요법, 주사요법, 도수요법 등이 있으며 회복을 위해 혈액순환을 좋게 하는 체외충격파요법도 있다. 도움이 될 수 있는 외과적 치료에는 관절경적 회전근 개 수리 및 상부 캡슐 재건이 포함되며, 파열이 봉합하기 어려울 정도로 심할 때 수행할 수 있습니다. 찢어진 회전근개에 대한 피부 또는 자가 힘줄 이식편. 팔뼈인 상완골의 위치를 조절해 2차성 관절염 예방에도 도움을 줄 수 있다. 수술이나 회전근 개 파열 치료를 통한 통증 완화도 기능적 문제를 해결하지 못합니다. 재활과 운동은 정상적인 어깨 기능을 회복하는 데 중요합니다. 어깨 관절은 부상, 통증, 수술 등으로 장기간 고정되어 콜라겐 섬유 유착과 윤활액 부족으로 관절 구축이 심해집니다. 단계별로 적합한 재활병원을 통한 탄력회복, 순환개선, 관절가동성 회복이 필요합니다. 관절이 굳은 후에 재활을 시작하면 시간과 에너지, 비용이 더 들지만 증상에 따라 바로 재활이 시작됩니다. 예비재활훈련을 통해 근육과 근막의 수축과 이완, 혈액순환의 증진으로 회복, 통증완화, 부종감소에 역할을 할 수 있다. 단계에 따라 초기 통증이 없는 범위에서 다음과 같은 운동을 시행할 수 있습니다. 팔꿈치를 부드럽게 구부리고 스트레칭을 반복합니다. 탄력있는 공을 중간 강도로 반복해서 쥐었다 뗍니다. 가슴을 펴고 어깨를 낮추면서 견갑골을 앞뒤로 움직입니다. 어깨를 올린 후 천천히 내립니다. 어깨 건강을 위한 견갑하근 운동을 소개합니다. 어깨가 제대로 올라가려면 팔뼈와 견갑골 사이에 어느 정도의 거리가 있어야 합니다. 극하근과 견갑하근은 견갑골의 앞뒤에 붙어 팔뼈를 낮추는 역할을 합니다. 긴장되고 짧은 경우 정상적인 어깨 움직임이 어려워 오른쪽 어깨에 통증과 질병이 발생합니다. 어깨통증과 기능회복은 재활과 운동이 매우 중요하지만 원하는 만큼만 하는 것이 아니라 원인을 파악한 후 치료해야 합니다.
